Эксперт: популярные продукты из соцсетей не являются необходимыми для здоровья

Популярные товары, такие как семена чиа, спирулина и вода с хлорофиллом, россияне зачастую приобретают под влиянием социальных сетей. Однако ни один из этих продуктов не считается необходимым для сбалансированного рациона, отметила эксперт программы лояльности «X5 Клуб» Арина Самойлова.

Многие россияне под влиянием тенденций из социальных сетей приобретают семена чиа, спирулину, псиллиум, "хлорофилловую воду" и напитки на основе алоэ. Однако ни один из этих продуктов не является обязательной составляющей для организации здорового рациона, сообщает "Газета.Ru" со ссылкой на мнение Самойловой.

По словам специалиста, часто можно встретить рекомендацию употреблять семена чиа утром с водой для снижения веса, но научных подтверждений значимого влияния этого продукта на похудение нет. Любителям чиа можно добавлять их в каши или йогурты, однако существенной пользы от употребления этого напитка утром не наблюдается, отмечает Самойлова.

Эксперт обратила внимание на спирулину, которую реализуют в виде порошка и таблеток, а также добавляют в различные смузи, позиционируя её как "суперфуд". Тем не менее, данных о её безусловной пользе недостаточно для того, чтобы считать эту добавку необходимой в пищевом рационе, объясняет специалист.

«Речь не о запрете: эти продукты можно покупать, если нравится вкус или есть конкретная задача. Однако заменять ими разнообразный рацион и ждать эффекта только из-за популярности в соцсетях не стоит», - заключила эксперт.